povesteşte poetul persan Rumi, citat în cartea
Psihoterapia vieţii cotidiene semnată de psihiatrul german de origine iraniană Nossrat Peseschkian. La fel ca în basm, şi noi tindem să vedem doar fragmente dintr-o persoană. Unul vrea să aibă un copil bun, altul un copil vioi şi orientat spre realizări, în timp ce un al treilea doreşte un copil ascultător, adică dependent, atrage atenţia Peseschkian în volumul tradus recent la Editura Trei.
Din faptul că tindem să ne raportăm unilateral la o persoană, de aici pleacă o mulţime de probleme zilnice legate de educarea copiilor, de relaţia cu partenerul sau cu ceilalţi.
Acesta este punctul de pornire al psihoterapeutului germano-iranian care oferă soluţii pentru evitarea sau ieşirea din situaţii critice, din blocaje comportamentale sau mintale. Ca o replică la celebra lucrare a lui Freud,
Psihopatologia vieţii cotidiene, Nossrat Peseschkian îşi intitulează cartea de
self-help Psihoterapia vieţii cotidiene. În timp ce Freud pare să insiste asupra bolii, asupra aspectelor negative care ne tulbură liniştea, Peseschkian preferă să pornească de la ce e bun în fiecare, de la felul în care anumite comportamente şi obişnuinţe pot fi folosite spre binele nostru, pentru vindecarea noastră. Nu întâmplător, curentul psihoterapeutic lansat în peste 20 de ţări de Peseschkian şi inspirat de psihanaliză se numeşte terapie pozitivă.
Dar pentru a putea descoperi ce e sănătos şi bun în noi şi în ceilalţi avem nevoie de un soi de rafinament în analiza sufletului, oferit de ceea ce Peseschkian numeşte “analiza diferenţială”.
Cu alte cuvinte, atunci când apar conflicte relaţionale, în loc să generalizăm şi să culpabilizăm în grabă, e de preferat să punem degetul exact pe cauză, pe comportamentul care naşte conflictul. Spre exemplu, în loc să spună cu năduf
Partenerul meu este un monstru,
soţia ar putea fi mai explicită afirmând:
Azi m-am simţit tratată incorect şi partenerul meu a fost lipsit de delicateţe. M-a făcut să-l aştept mult timp, apoi nici măcar nu şi-a cerut scuze.
Cu alte cuvinte, în loc să arunce cu noroi şi să spună
Partenerul meu e un nimic,
ca şi cum n-ar avea nici o calitate, soţia ar putea la fel de bine să contureze mai clar originea problemei, anume norma socială a punctualităţii, o valoare la care ea ţine mult mai mult decât partenerul. Aceste valori sunt numite de Peseschkian “capacităţi actuale”. Sunt etaloanele după care ne comportăm, în funcţie de care socializăm. Terapeutul german găseşte în
Psihoterapia vieţii cotidiene 26 de astfel de modele de purtare, care merg de la punctualitate, curăţenie şi loialitate la speranţă, credinţă, răbdare şi încredere în ceilalţi.
Reluând cele spuse până acum, lucrurile stau cam aşa: fiecare dintre noi ţine la o serie de valori, de modele de comportament; însă importanţa acestora nu este aceeaşi pentru toţi.
Conflictele apar în clipa în care centraţi pe anumite valori, ne aşteptăm inconştient ca şi ceilalţi să dea aceeaşi importanţă lucrurilor pe care le respectăm cu tărie.
Pentru a depăşi aceste conflicte e nevoie de o autoanaliză prin care ne întrebăm, de pildă, de ce ţinem ca toţi să aibă aceleaşi preferinţe ca noi şi de ce ţintim anumite valori şi nu altele. Spre exemplu, o mamă devine deodată furioasă pentru simplul fapt că cel mic şi-a aruncat ghiozdanul într-un colţ al holului. Înainte de a urla la copil, vărsându-şi furia pe el, mama s-ar putea întreba de ce ţine exagerat de mult la ordine. Poate că a fost certată sau pedepsită pentru că nu era ordonată când era copil sau poate că, atunci când era mică, ceilalţi erau responsabili de menţinerea ordinii, lucru pe care îl aşteaptă şi acum, sugerează Peseschkian.
Cazuistica autorului este extrem de diversă: de la relaţii de cuplu şi parentale la somatizări şi comportamente obsesive. Miza cărţii
Psihoterapia vieţii cotidiene este să indice drumul, dar nu şi paşii, vorba autorului, spre găsirea echilibrului mintal, spre un soi de igienă psihică. Totul porneşte de la observarea obiectivă a diferenţelor de priorităţi dintre noi şi alţii, ajungând la o necesară lărgire a scopurilor vieţii.
Oamenii nu stau pur şi simplu la birou tot timpul. Ei se mişcă, ies la plimbare şi fac sport. Ei nu se sacrifică pe altarul căminului propriu, ci mai şi citesc sau merg la concerte,
observă Nossrat Peseschkian, care prin originea sa iraniană este extrem de sensibil la diferenţele culturale şi de priorităţi. Ultimul citat pare simplist, însă cazurile povestite în carte vă vor convinge că, într-adevăr, alunecăm foarte repede spre o purtare şi o atitudine unilaterale, sărăcindu-ne viaţa şi iscând nervi inutili.
Victor Popescu
Recenzie difuzată în emisiunea Dosarele PSI din 22 noiembrie 2009, Radio România Cultural